|
السمسم
يتم الحصول على بذور السمسم المحمصة بعد تقشير السمسم الخام وتحميصه. بذور السمسم الخالية من السكر غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد … وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين E. يمكن استخدام بذور السمسم كمكمل لعقاقير خفض نسبة السكر في الدم. تناول السمسم خلال فترة المراهقة يقوي العظام وایضاً يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الشيخوخة. كما أنه يساعد على تقوية الذاكرة البشرية ويزيد قوة التعلم والذكاء. تحتوي بذور السمسم على مستويات عالية من الألياف، مما يمنع الإمساك أيضًا.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.